私、ともす鍼灸整骨院代表である北向がこの度なんと、、、人生で２度目のファスティングをやってみました！今日はファスティング明けホヤホヤでこのレポートを書かせて頂きます！！
まずファスティングについて一言で説明するなら、
一定期間固形物を摂取しないことで体の中を大掃除すること
そして更に、疲れた消化器官を休ませることで腸内環境が整ったり、細胞がリセットされ、ダイエットだけでなく美容や健康、近年では病気の治療としも注目を浴びているそうです。
ファスティング1日目 朝
急遽スタジオくべるのきこさんも参戦し、まずは酵素ドリンク30mlをファストプロウォーターと割って飲みました！朝の週間であるコーヒーを抜いていたのもあり、あっという間に飲み干してしまう程美味しく頂きました！
ファスティング1日目 昼
同じく初日のお昼は準備食と言って普段のご飯ではなく、代替食を食べました！穀物がたっぷり入ったリゾットで、スパイスの効いた味付けがとても美味しかったです。この時はまだまだこの先どうなるのか、、正直予想がつきませんでした。
ファスティング1日目 夜
ファスティング1日目の夜も昼と同じく代替食を食べました！昼に食べたリゾットのお陰でさほどお腹が空いていなかったのですが、ファスティングの掟である「自己流では絶対やらない！」を守りしっかりと夜も頂きました！夜はソイミートがたっぷりのカレーと見るからに体に良さそうなライス（玄米やもち押麦、大豆や赤米etc）でお腹も満たされ、無事１日目を終了しました。
同じように２日目も朝は酵素ドリンク、昼と夜は大替食という準備を終えいよいよ３日間集中ファスティング期を迎えました。
ちなみに酵素ドリンクの味はプレーン・ジンジャー・ベリーと３種類あり、どれも飲みやすく、毎日続けても全く問題なかったです！匂いは若干癖はあるのですが、お水と割って飲む時には気にならない程度。私はジンジャーがお気に入りでした！
こんなに飲みやすい酵素でも１１３種類の植物酵素原液がなんと９８％という脅威の高配合されているらしく、ファスティングを始めてからすぐお肌の調子が抜群によくなりました！！
これはみなさんにも是非体感してもらいたいことの一つです！
あと、ファスティング期間のお水もファストプロウォーターを進んで飲んでいたのですが、こちらのお水も大変優秀で、酵素活性値(SOSA)が高く、しかも界面活性剤（油を溶かす力）も高いという魔法のお水と言っても過言じゃないくらい今までの水とは格段に違う水でした！飲んでも全然重たくないし、２リットル飲むことが全く苦じゃありませんでした！！
ということで、３日間のファスティング中はこんな感じ▼
5日目は盛岡に出張だったためみんなが盛岡冷麺を食べてる中、１人酵素ドリンク！！
よく「お腹空かないんですか？」とか「辛くないんですか？」と聞かれたんですが、これが全然お腹がも空かないし、辛くないんです！！！！
自分でもびっくりしました！！！
ただ、料理を作って食べれない時や人とのコミュニケーションツールとして飲食を取れないのは少し不便に思いましたがそれ以外は空腹が耐えられないということはなかったです！
私たちはお腹が空いて食べているようで、実は食べるという欲求を満たしてるだけかもしれないと感じました。
そしていよいよ７日目の最終日
朝は酵素ドリンクと昼と夜は復食として代替食を食べ、いよいよ体重測定のある次の日を朝を迎えました。
見事１週間で、-6kgを達成しました〜！！！！
普段通りの生活を送りながら、無理なくむしろ肌艶も良くなってのゴール！！
やってよかった〜！！
体脂肪も-4%、腹囲はなんと−9cm！そりゃベルトが必要になりますよ！！
１週間での体重の経過はこちらです！
ということで今回当院に新たに導入予定のプロラボさんの商品を体験してみました！
今後はファスティングカウンセラーと妊活カウンセラーとしてより専門的に皆様へ質の良い情報を提供できるように努めます！
今回はダイエット企画として当院の患者様に私が何キロ痩せられるかという予想もしてもらいました！
今後もこのようなイベントで楽しくダイエットに取り組めたら良いな個人的には思いました！
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