【1日たった5分でできる眼精疲労の解消法】

八戸市のともす鍼灸整骨院からお知らせです！

「目がシパシパする」

「時々ピントが合わない」

あなたはそんなことありませんか？

最近、自宅での生活が長くなりテレビやスマホを見ることが増えていますので、余計にそんな話を聞くようになりました。

人によっては20代で既に”老眼”の様な症状が出る「若年性老眼」になることも。

このような状態を回避するためには、日々の眼精疲労の解消が必要です。

簡単なケアの方法をご紹介すると…

①温めたタオルを3分間目の上に置いておきましょう。

これで目の周りの血行が良くします。

②目の周りを円を描くように優しくマッサージ。

これで更に目の周りの筋肉をほぐし涙が出やすくなりドライアイの予防にも効果的です。

ちょっと目を疲れすぎたなと思ったらぜひ試してみてくださいね。