流行りのデトックスウォーター、その効果は？

八戸市のともす鍼灸整骨院からお知らせです！

最近SNSなどで話題のデトックスウォーターってご存じですか？

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ミネラルウォーターにハーブや果物を入れたものでいわゆる「映える」ドリンク。

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体内の老廃物排出によるダイエットや美肌効果が期待できるとされています。

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ただ栄養学的にいうと、こういった果実は皮と実の間に栄養素が多く含まれます。

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そのため果物をそのまま食べた方がビタミンやクエン酸を摂取できます。

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また果物の皮の表面には防カビ剤が残っている可能性もあります。

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皮も使用する場合は野菜洗浄するか無農薬のものを使用する様にしましょう。

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もし健康のためにやってみたいと思っている方は、見て楽しむものと割り切ったが良さそうです。